寄居町に根付いて６１年目の理容おおぜきです
今年も残すところ
40日切りましたね(^^)
ここ最近寒さがましてきました
風邪予防をテレビ紹介していたので
お伝えさせて頂きます
１.朝起きてまず、歯磨きをする
（寝てる時に口の中が最近だらけなので、歯磨きが大切がそうです）
2.お茶でうがいをする
（帰宅後熱めのお湯でお湯をさしてぬるくなったぐらいでうがいをすると効果的）
３．鼻うがいをする
（真水だとツーンとくるので塩１００ｃｃに対して１ｇ）
４．寝るときにマスクをする
（保湿を保ち、のどの乾燥を防ぎます）
５．寝室の湿度６０％にする
（加湿器がなくても濡れたタオルを干しておくだけでOK※６畳の場合）
をしていると風邪ひく可能性が大幅に下がるそうですのでこれから忙しくなる時期
でもあるので風邪予防して忙しい年末を健康な身体でも迎えていきましょう<m(__)m>
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忙しい中、いつもブログを読んでいただきありがとうございます<m(__)m>
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